♦  Rehabilitacja  ♦

Ruch jest jedną z najskuteczniejszych metod leczenia. Brak ruchu prowadzi do zaniku mięśniowego, ograniczenia ruchu w stawach, zmian w torebkach stawowych , więzadłach. Zmniejsza się wydolność u. krwionośnego, oddechowego i nerwowego. Siedzący tryb życia, otyłość, lenistwo prowadzi do poważnych zaburzeń w narządzie ruchu zwłaszcza do początków zmian zwyrodnieniowych których pośrednią przyczyną jest brak gry ślizgu stawowego.

Metody terapeutyczne które stosuję są różne i zależne od stanu pacjenta. Czasami jest to terapia tkanek miękkich, kinesiotaping, PIRM, mobilizacje, trakcje, laserowa akupunktura a czasami proste ćwiczenia. Jak mawiał Lewitt, lepsze dwa ćwiczenia dobrze dobrane niż dwadzieścia na wszystko.

W celu profilaktycznym oraz zahamowania rozwoju niekorzystnych zmian prowadzę ćwiczenia terapeutyczne.

Cel ćwiczeń i ich dobór jest indywidualnie dobierany w zależności od schorzenia.

Są to między innymi:
- ćwiczenia bierne i czynne z elementami technik PNF
- ćwiczenia redresyjne, stosowane mniej chętnie ale czasem konieczne.
- ćwiczenia sensomotoryczne, koordynacyjne
- ćwiczenia nauki chodu
- ćwiczenia przeciw nadwadze
- ćwiczenia na zwyrodnienia stawowe, zwłaszcza stawów biodrowych (w tym siady, trakcje)
- ćwiczenia przy dyskopatii szyjnej i lędźwiowej (elementy Mckenzie)
- ćwiczenia przeciw skoliozom kręgosłupa i wadą postawy
- ćwiczenia izometryczne (np. mm. przedramion z użyciem PowerBalll)
- ćwiczenia ogólnokondycyjne